Blogini Ainekset - Smoothie
opskrift

Denne smoothie er fyldt med smag og næringsstoffer, og det er den perfekte måde at starte din dag på! Forberedelsen tager kun få minutter, og den er ideel som snack eller morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl frosne bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Tilsæt bananer, frosne bær, mælk og yoghurt i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
4. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger det.
5. Blend igen, indtil alle ingredienserne er godt blandet.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.38 (3964 anmeldelser) ★★★★★ del