Kurvitsasuppe med blomkål og kokosmælk
Denne lækre suppe kombinerer græskar og blomkål, der simrer lækkert i kokosmælk. Currypastaen tilføjer en dejlig krydret nuance. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sauter i ca. 5 minutter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt currypastaen og rør godt. Steg i yderligere et minut, så krydderierne frigiver deres aromaer.
- Tilsæt græskarternene og blomkålen i gryden. Rør ingredienserne godt sammen.
- Hæld kokosmælk og grøntsagsbouillon i gryden, og bring det i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre i ca. 15-20 minutter, indtil græskar og blomkål er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server suppen varm og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 5 g |