Kurvitsasuppe med blomkål og kokosmælk

Denne lækre suppe kombinerer græskar og blomkål, der simrer lækkert i kokosmælk. Currypastaen tilføjer en dejlig krydret nuance. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sauter i ca. 5 minutter, indtil løgene er bløde.
  2. Tilsæt currypastaen og rør godt. Steg i yderligere et minut, så krydderierne frigiver deres aromaer.
  3. Tilsæt græskarternene og blomkålen i gryden. Rør ingredienserne godt sammen.
  4. Hæld kokosmælk og grøntsagsbouillon i gryden, og bring det i kog.
  5. Skru ned for varmen og lad suppen simre i ca. 15-20 minutter, indtil græskar og blomkål er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server suppen varm og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein5 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre5 g

Se også