Broilerivartaat med Banan og Bacon

Disse lækre broilerivartter kombinerer banan, bacon og kylling, og de er den perfekte grillret til sommerdage. Let at lave og smager fantastisk! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tag kyllingekødet ud til stuetemperatur i cirka 15-30 minutter før tilberedning.
  2. Krydr kyllingekødet med salt og peber, hvis det ikke er marineret.
  3. Skær kyllingefileten i 4-5 stykker.
  4. Vikl bacon stramt omkring bananerne og skær dem i 2-3 cm tykke stykker med en skarp kniv.
  5. Skær forårsløgene over på midten.
  6. Sæt alle ingredienserne på spyd: læg bacon-banan-spydderne sidelæns, så baconet holder sig godt på spydet.
  7. Grill spydene først over direkte varme, indtil de får farve, og flyt derefter til indirekte varme. Steg i cirka 5-10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  8. Server spydene med kartofler, salat eller kogt ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre2 g

Lignende opskrifter