Chia-syltet havregrød med blåbær
Denne lækre chia-syltet havregrød kombinerer friske blåbær, cremet kokos yoghurt og nøddecreme for en perfekt smagsoplevelse. Ideel som en sund morgenmad eller snack. Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mål chiafrøene op i en skål og tilsæt det kolde vand.
- Rør blandingen, indtil frøene har opsuget vandet og er blevet til en grød.
- Tilsæt kokos yoghurten, stevia og kokos chips, hvis ønskes.
- Rør godt rundt og hæld blandingen i en serveringsskål.
- Pynt grøden med blåbær og nøddecreme.
- Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 10 g |