Coquilles St. Jacques à la Provencale (Gratinerede kammuslinger)
En delikat og velsmagende hovedret, der nemt kan forberedes på forhånd og gratineres i ovnen inden servering. Perfekt til en festlig middag. Forberedelsestid: 30 min (plus 5 min simretid)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Sauter det finthakkede løg i smørret ved lav varme i ca. 5 minutter, indtil løgene er bløde. Tilsæt skalotteløg og hvidløg, og sautér i yderligere 1 minut.
- Tør kammuslingerne og skær dem i skiver på ca. 0,5 cm. Drys med salt og peber, vend dem i melet og ryst overskydende mel af.
- Opvarm smørret og olivenolien på panden. Sauter kammuslingerne hurtigt på høj varme i ca. 2 minutter, indtil de er let gyldne.
- Tilsæt vinen og krydderierne til panden, bland det med løgblandingen. Læg låg på og lad det simre i 5 minutter.
- Fjern låget, og lad det evt. koge lidt ind. Smag til og fjern laurbærbladet.
- Fordel kammuslingerne og saucen i ovnfadene. Drys ost over og læg en lille klat smør på toppen.
- Du kan enten sætte fadene i køleskabet og vente eller gratinere dem straks under grillen i 3-4 minutter, indtil retten er varm og osten får en smuk farve.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |