Stegt Kylling i DeBuyer Pande
Denne lækre kyllingeret er let at lave i en DeBuyer pande. Den sprøde overflade og saftige indre gør denne ret perfekt til middag eller weekendforkælelse. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm DeBuyer panden over medium varme og tilsæt olivenolie.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt, sort peber og paprika.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune og gennemstegte.
- Tilsæt den knuste hvidløg og timian til panden i de sidste minutter af stegningen.
- Pres citronsaften over kyllingen inden servering.
- Pynt med friske urter og server med ønsket tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 1 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 0 g |