Dominikansk Stegt Fisk med Tostones
Denne lækre opskrift bringer smagene fra Den Dominikanske Republik direkte ind i dit hjem. Stegt fisk serveres med sprøde tostones, og retten er perfekt til sommerdage. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens den røde snapper grundigt og tør den af med køkkenrulle.
- Krydr fisken med salt og peber, og pres saften fra den ene lime over fisken.
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme, og steg fisken i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt og smuk gyldenbrun.
- Skræl madbananerne og skær dem i tykke skiver. Steg bananskiverne i varm olie, indtil de er sprøde og gyldne.
- Tag tostones ud af panden og lad dem dryppe af på køkkenrulle. Drys lidt salt over dem.
- Forbered salaten med friske grøntsager og server den til.
- Server den stegte fisk med tostones og salat. Pres lime over før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |