Quinoasalat med Grøntsager
En lækker og sund quinoasalat, perfekt til vegetarer og alle, der ønsker at prøve noget nyt og velsmagende. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoaen i koldt vand og kog den i 15 minutter efter pakkens anvisning.
- Skær den røde og gule peberfrugt, squash og rødløg i små tern.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt de hakkede grøntsager og sautér i cirka 5-7 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt de hakkede hvidløg, salt, sort peber og oregano. Rør godt rundt.
- Når quinoaen er færdigkogt, tilsættes den til panden med grøntsagerne, og alle ingredienserne blandes godt sammen.
- Server retten på tallerkener og drys fetaost og frisk basilikum over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 12 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 6 g |