Elämänlaadun Parantaja Smoothie
opskrift

Denne energigivende smoothie er den perfekte valg, når du vil forkæle dig selv med en lækker og nærende drik. Den er hurtig at lave og passer godt til enhver dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl frosne blåbær
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljepulver (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt bananer, havremælk, jordbær, blåbær, honning, chiafrø og vaniljepulver i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er ensartet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.37 (2229 anmeldelser) ★★★★★ del