Elinan Energiske Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der giver dig masser af energi.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning
- 1 dl mælk eller plantemælk
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Frisk mynte til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og læg den i en blender.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt, honning og mælk.
3. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er glat.
4. Hvis du bruger chiafrø, kan du tilsætte dem nu og blande igen.
5. Hæld smoothien op i glas og pynt med frisk mynte, hvis ønskes.
6. Server straks og nyd din energiske drik!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 5 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 35 g
Sukker: 20 g
Fibre: 4 g

Bedømmelse: 4.3 (1625 anmeldelser) ★★★★★ del