Energiarig smoothie med frugt
opskrift

En lækker og energigivende smoothie, perfekt som snack eller morgenmad.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Ohjeet:
1. Skræl bananen og æblet. Skær dem i små stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, æble, frosne jordbær, yoghurt, honning, mælk og chiafrø.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.95 (4235 anmeldelser) ★★★★★ del