Energisk Smoothie
opskrift

Denne lækre og energigivende smoothie er den perfekte snack, når du inspirerer dig selv til kreativt arbejde eller billedredigering.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 200 g frosne blåbær
- 250 ml mandelmælk
- 1 spsk honning
- 1 spsk peanutbutter
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i skiver i en skål.
2. Tilsæt de frosne blåbær, mandelmælk, honning, peanutbutter og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil smoothien er helt glat.
4. Tilsæt chiafrøene og rør forsigtigt.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 210 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.16 (2326 anmeldelser) ★★★★★ del