Energisoende Grøntsagssmoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, der kombinerer lækre frugter og grønkål, fyldt med vitaminer og proteiner. Perfekt som energikilde om morgenen!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 150 g frisk grønkål
- 1/2 frisk ananas
- 1 moden banan
- 1 kiwi
- 200 g græsk yoghurt
- 1 spsk havtornpulver
- 2 dl vand eller mandelmælk (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skyl grønkålen og fjern de hårdeste stængler.
2. Skræl og skær ananas, banan og kiwi i mindre stykker.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Tilsæt vand eller mandelmælk og blend indtil glat.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Proteiner: 14 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Vitaminer: Rig på C-vitamin, A-vitamin og jern.

Bedømmelse: 3.76 (1468 anmeldelser) ★★★★★ del