Energisk Smoothie
opskrift

Denne energiske smoothie er designet til at støtte din metabolisme og øge din kropstemperatur. Den er perfekt som morgenmad eller snack, der hjælper dig med at føle dig mere energisk.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld ingefær (revet eller pulver)
- 1 dl frossen mango
- 1 dl babyspinat

Instruktioner:

1. Skræl bananen og æblet, og skær dem i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.59 (4969 anmeldelser) ★★★★★ del