Spansk Kartoffelomelet (Tortilla Española)
En lækker spansk kartoffelomelet, perfekt til morgenmad, brunch eller picnic. Denne ret indeholder kartofler, tomater og løg og er nem at lave. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl basilikum og tør den. Skyl tomaterne og lad dem tørre.
- Vask kartoflerne grundigt og kog dem i usaltet vand, indtil de er møre. Lad dem køle af.
- Skræl de afkølede kartofler. Skræl løgene og skær dem i tynde strimler.
- Skær også tomaterne og kartoflerne i skiver.
- Varm en pande op og tilsæt olie. Tilsæt de skivede kartofler, tomater og løg. Steg, indtil væsken fordamper, og kartoflerne får farve.
- Tilsæt hakket hvidløg og rør rundt. Steg i yderligere cirka 2 minutter.
- Hæld kartoffelblandingen i en sigte og krydr med salt og peber.
- Slå æggene ud i en skål og pisk dem let. Krydr med salt, hvid peber og paprika.
- Tilsæt kartoflerne til æggeblandingen og rør rundt.
- Hæld blandingen tilbage i panden over lav varme. Lad den koge, indtil kanterne sætter sig.
- Vend tortillaen over på en tallerken og steg den på den anden side, indtil den er helt gennemstegt.
- Lad den køle af i cirka 10 minutter, inden du skærer den. Pynt med hakket basilikum og server.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |