Laks med kartofler og broccoli
Beskrivelse: En lækker og sund ret med laks, kartofler og broccoli. Perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre.
- Tilsæt broccolien til kogevandet de sidste 5 minutter.
- Krydr laksfileterne med salt og peber.
- Steg laksfileterne på en pande i olie eller smør på begge sider, indtil de er gennemstegte.
- Server laksen med kartoflerne og broccolien.
Næringsinformation pr. portion
- Kalorier: 450
- Protein: 35 g
- Fedt: 20 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fiber: 5 g