Flad Mave Smoothie
opskrift

En lækker smoothie designet til at støtte vægttab og forbedre fordøjelsen. Fyldt med næringsstoffer, der holder sulten væk i lang tid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1 portion

Ingredienser:

- 100 g fedtfri yoghurt eller skyr
- 1 spsk mandelmel eller et par pistacienødder
- 1,2 dl frosne bær (blåbær, hindbær eller ribs)
- 1,2 dl ananas (1 dåse)
- 2,5 dl grønkål eller anden grøn salat (ca. 250 g)
- 2 dl vand (eller ananasdåse væske + vand)
- 1/3 teskefuld kanel (valgfrit)

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien i et glas eller en drikkeflaske og nyd den straks.
Næringsindhold:
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: ca. 20 g
- Fedt: ca. 5 g
- Kulhydrater: ca. 30 g
- Fiber: ca. 8 g
- Sukker: ca. 15 g
Denne smoothie er en fantastisk måde at starte din dag på en energisk og sund måde!

Bedømmelse: 4.9 (4470 anmeldelser) ★★★★★ del