Forfriskende Æble-Smoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne friske og sunde æble-smoothie er den perfekte måde at opfriske din dag og give dig energi. Ideel som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 friske æbler
- 1 banan
- 250 ml yoghurt (f.eks. tyrkisk eller naturel yoghurt)
- 200 ml æblejuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld kanel
- Is (efter behov)
Instruktioner:
1. Vask æblerne grundigt og skær dem i tern. Fjern kernerne.
2. Skræl bananen og skær den i skiver.
3. Læg æbletern, bananskiver, yoghurt, æblejuice, honning og kanel i en blender.
4. Blend ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker din smoothie koldere.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Kostfiber: 3 g

Bedømmelse: 4.26 (678 anmeldelser) ★★★★★ del