Frugtagtig Smoothie
opskrift

Frugtagtig smoothie er en frisk og nærende drink, der er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften er til én portion.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g frisk spinat
- 200 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Fjern kernerne fra æblet og skær også æblet i små stykker.
3. Læg banan, æble, spinat, mandelmælk, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
4. Tilsæt is, hvis ønskes.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
6. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (cirka pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.69 (4932 anmeldelser) ★★★★★ del