Fyldte Zucchiniskåle med Svampefyld

Lækre zucchiniskåle fyldt med svampe er et velsmagende og lettere alternativ til middag eller snack. Disse er nemme at tilpasse efter dine smagspræferencer! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2-4 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær zucchinin i fem-centimeter stykker og udhul dem, så du får en skålformet struktur.
  2. Smelt smørret på en pande og pres hvidløget i. Sauter et øjeblik.
  3. Tilsæt svampene til panden og steg dem, indtil de skifter farve.
  4. Krydr blandingen med salt og tilsæt fløden. Lad det simre, indtil saucen tykner.
  5. Placer zucchiniskålene på bagepapir i et ovnfast fad og fyld dem med svampefyldet.
  6. Drys revet ost over toppen.
  7. Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 15-20 minutter, indtil osten er smeltet og gyldenbrun.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein8 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også