Fyldte Zucchiniskåle med Svampefyld
Lækre zucchiniskåle fyldt med svampe er et velsmagende og lettere alternativ til middag eller snack. Disse er nemme at tilpasse efter dine smagspræferencer! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær zucchinin i fem-centimeter stykker og udhul dem, så du får en skålformet struktur.
- Smelt smørret på en pande og pres hvidløget i. Sauter et øjeblik.
- Tilsæt svampene til panden og steg dem, indtil de skifter farve.
- Krydr blandingen med salt og tilsæt fløden. Lad det simre, indtil saucen tykner.
- Placer zucchiniskålene på bagepapir i et ovnfast fad og fyld dem med svampefyldet.
- Drys revet ost over toppen.
- Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 15-20 minutter, indtil osten er smeltet og gyldenbrun.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |