Garminin Vivofit Energiaa Antava Smoothie
opskrift

Denne energigivende smoothie er perfekt til at støtte aktiviteten. Den er nem at lave og en lækker måde at nyde sunde ingredienser på. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 1.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frysetræer (f.eks. blåbær og jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- En håndfuld spinat (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.2 (3869 anmeldelser) ★★★★★ del