Kesäkurpitsapasta
Denne lækre og nemme kesäkurpitsapasta er en perfekt valg til efterårs middag. Dens hemmelighed ligger i de soltørrede tomater og store kapers, som giver retten smag. Vegansk solsikkefrøparmesan fuldender retten. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghettien i saltet vand efter pakkens anvisning. Dræn pastaen, men gem lidt af kogevandet.
- Skræl og hak hvidløgsfeddene fint. Skyl og skær zucchini i små tern.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt hvidløg og sauter i cirka et minut.
- Tilsæt zucchini-ternene til panden og steg dem, indtil de er bløde og let brune, ca. 5-7 minutter.
- Tilsæt de soltørrede tomater og kapers til panden. Rør godt rundt og steg i et par minutter mere.
- Kombiner den kogte spaghetti med grøntsagerne. Tilsæt eventuelt lidt kogevand for at sikre, at pastaen ikke bliver tør. Krydr med salt.
- Server pastaen varm og drys vegansk solsikkefrøparmesan over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 75 g |
| Fedt | 15 g |