Herkullige Kaalikålruller

Disse kålruller er fyldt med smag og næringsstoffer og er perfekte til både hverdag og fest. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog kålbladene i saltet vand i ca. 5-7 minutter, indtil de bliver bløde. Tag bladene op og lad dem køle af.
  2. Varm olivenolien på en pande og svits løg og hvidløg, indtil de er bløde.
  3. Bland i en skål hakket kød, kogte ris, de svitsede løg, æg, fløde, salt, sort peber og urter.
  4. Tag et kålblad og læg ca. 2 spiseskefulde fyld i midten. Fold bladets kanter om fyldet og rull det stramt.
  5. Placer rullerne i et ovnfast fad og hæld tomatpuréen over.
  6. Dæk fadet med folie og bag ved 180 grader i ca. 30-40 minutter.
  7. Server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også