Kyllingefilet med Krydderurter
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet med friske krydderurter.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 tsk tørret timian
- 1 tsk tørret rosmarin
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. Læg kyllingefileterne i et ildfast fad.
3. I en skål, bland olivenolie, hakket hvidløg, timian, rosmarin, salt og peber.
4. Hæld blandingen over kyllingefileterne og sørg for, at de er godt dækket.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile i 5 minutter, før de skæres.
7. Pynt med frisk persille inden servering.

Næringsinformation (pr. portion):

- Kalorier: 250
- Protein: 32g
- Kulhydrater: 0g
- Fedt: 14g
- Fiber: 0g

Bedømmelse: 3.26 (2749 anmeldelser) ★★★★★ del