Geraniumin Inspiroima Tanskalainen Pääruoka
Denne lækre hovedret fremhæver det bedste fra det danske køkken og tilbyder en perfekt smagsoplevelse. Forberedelsestid er cirka 1 time, og opskriften giver 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skræl og skær kartoflerne i tynde skiver.
- Læg kartoffelskiverne i et ovnfast fad, tilsæt olivenolie, salt og peber. Bland godt.
- Bag kartoflerne i ovnen i cirka 20 minutter.
- Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med timian, citronsaft, salt og peber.
- Sauter grøntsagerne på en pande i olivenolie i cirka 5 minutter.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte.
- Tag kartoflerne ud af ovnen, læg kyllingeblandingen ovenpå og drys parmesanosten over.
- Bag i ovnen i yderligere 10 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en smuk farve.
- Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |