Geraniumin Inspiroima Tanskalainen Pääruoka

Denne lækre hovedret fremhæver det bedste fra det danske køkken og tilbyder en perfekt smagsoplevelse. Forberedelsestid er cirka 1 time, og opskriften giver 4 portioner.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skræl og skær kartoflerne i tynde skiver.
  3. Læg kartoffelskiverne i et ovnfast fad, tilsæt olivenolie, salt og peber. Bland godt.
  4. Bag kartoflerne i ovnen i cirka 20 minutter.
  5. Skær kyllingefileterne i strimler og krydr med timian, citronsaft, salt og peber.
  6. Sauter grøntsagerne på en pande i olivenolie i cirka 5 minutter.
  7. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte.
  8. Tag kartoflerne ud af ovnen, læg kyllingeblandingen ovenpå og drys parmesanosten over.
  9. Bag i ovnen i yderligere 10 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en smuk farve.
  10. Server varm og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter