Glaseret kylling med grøntsager i kokosnøddesauce
En lækker gourmet-ret, der kombinerer asiatiske smagsnuancer med glaseret kylling og farverige grøntsager. Perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered den glaserede kylling:
- Mål sojasauce og honning op i en skål.
- Halvér chilien, fjern frøene og hak den fint. Tilsæt chili og limesaft til skålen og rør godt.
- Skær kyllingebrysterne i passende stykker og steg dem på en pande med olie. Når kyllingen næsten er færdig, hæld saucen over og rør, indtil saucen karamelliserer. Tag kyllingen af panden.
- Forbered grøntsagerne i kokosnøddesauce:
- Halvér chilien, fjern frøene og hak den fint. Skær peberfrugterne i strimler og steg dem kort på panden.
- Tilsæt bambusskud, fint hakket hvidløg og et nip salt.
- Halvér citrongræsset og tryk på stykkerne for at frigive smagen. Tilsæt citrongræs og chili til panden, og rør i kort tid.
- Hæld kokosmælken i, varm op og tilsæt til sidst kyllingen. Fjern citrongræsstykkerne før servering.
- Servering:
- Server med kogte æggenudler, frisk koriander og cashewnødder.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |