Græskarsuppe
En lækker og nærende græskarsuppe, der varmer både sjæl og krop. Let at lave og perfekt til efteråret. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løgene. Skræl og skær græskar, gulerod og selleri i tern.
- Varm rapsolien op i en gryde. Tilsæt løgene og sautér dem i et øjeblik.
- Tilsæt grøntsagerne og fortsæt med at sautere i ca. 5-10 minutter.
- Skru ned for varmen og lad blandingen simre under låg i ca. 20 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Blend suppen og tilsæt den opkogte grøntsagsbouillon samt krydderierne. Rør rundt og juster konsistensen om nødvendigt. Smag til.
- Server med frisée salat og purløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 6 g |