Grøn smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende grøn smoothie, der er perfekt til morgenmad eller snack. Forberedelsestid: ca. 10 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i stykker
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk. peanutbutter
- 1 spsk. honning (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Tilsæt isterninger om nødvendigt og blend igen.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.33 (977 anmeldelser) ★★★★★ del