Grøn Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende drink, der er perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid er ca. 10 minutter, og opskriften er til én portion.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ dl isterninger
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend ved høj hastighed, indtil smoothien er glat og ensartet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.12 (1572 anmeldelser) ★★★★★ del