Grøn Smoothie
opskrift

En frisk og nærende grøn smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Let at lave og lækker at nyde!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl vand eller mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Saften fra 1/2 lime
- Isterninger (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Skræl bananen og skær den i stykker, tilsæt den til blenderen.
3. Skyl æblet, fjern kernehuset og skær det i stykker, tilsæt det til blenderen.
4. Tilsæt yoghurt og vand (eller mandelmælk) til blenderen.
5. Pres limesaft i blandingen og tilsæt honning, hvis du ønsker sødme.
6. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte og cremede.
7. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en kold smoothie, og blend i et par sekunder mere.
8. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
Energi: 180 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrater: 32 g
Fedt: 2 g
Fibre: 4 g
Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.71 (2610 anmeldelser) ★★★★★ del