Grøn Smoothie
opskrift

En lækker og nærende grøn smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 10 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil blandingen er helt glat og cremet.
3. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.65 (4844 anmeldelser) ★★★★★ del