Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer og fibre.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl græsk yoghurt
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt banan, æbletern, yoghurt og mandelmælk.
3. Hvis du ønsker at søde smoothien, så tilsæt honning.
4. Tilsæt chiafrø, hvis du bruger dem.
5. Blend alle ingredienserne til en glat og cremet smoothie.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.6 (230 anmeldelser) ★★★★★ del