Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende grønne smoothie er perfekt til morgenmad eller som snack. Den er nem at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl naturel yoghurt
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt den skårne banan og æbletern til spinaten.
3. Hæld yoghurten og mandelmælken i blenderen.
4. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den med det samme!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.33 (3157 anmeldelser) ★★★★★ del