Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi hele dagen. Forberedelsestid: ca. 10 minutter. Portioner: 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble (terninger)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1/2 dl græsk yoghurt (valgfri)
- Is (valgfri)
Instruktioner:
1. Skyl spinatbladene grundigt og læg dem i en blender.
2. Tilsæt den ternede banan og æble til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i og tilsæt honning.
4. Hvis du bruger græsk yoghurt, så tilsæt det også.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: ca. 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.87 (4745 anmeldelser) ★★★★★ del