Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende smoothie er en perfekt morgenmad eller snack, der giver energi til dagens udfordringer. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften giver 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, i tern
- 1 avocado
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Isterninger (efter behov)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat og ensartet.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker en sødere smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.79 (598 anmeldelser) ★★★★★ del