Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver dig energi og næring til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl yoghurt (græsk yoghurt eller plantebaseret alternativ)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (efter ønske)

Instruktion:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker en sødere smag.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: 150
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 30 g
Fibre: 5 g
Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.36 (4680 anmeldelser) ★★★★★ del