Grahampuuro
opskrift

Grahampuuro er en sund og mættende morgenmad, der er hurtig at lave. Denne lækre grød indeholder masser af fiber og smagfulde ingredienser.
Val preparationstid: 20 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 l vand
- ½ dl hørfrø
- salt efter smag
- 1 dl rosiner
- 2 dl grahamsmel
- 6 stk. figner
Fremgangsmåde:
1. Læg de hakkede figner, rosiner og hørfrø i koldt vand natten over.
2. Varm blandingen op til kogepunktet om morgenen.
3. Tilsæt grahamsmelet under omrøring.
4. Kog ved lav varme i ca. 10 minutter.
5. Smag til med salt og server varm med kold mælk.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.95 (5150 anmeldelser) ★★★★★ del