Grillat svinekoteletter i ingefærmarinade

En lækker opskrift med masser af ingefær og krydderier, der giver smag og variation til de grillede svinekoteletter. Perfekt til hele familien! Forberedelsestid: 1 time (marinering + grilling)

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered marinaden ved at blande ingefær, soyasauce, honning, risvineddike, fem-krydderi og sichuanpeber i en skål.
  2. Krydr marinaden med salt og peber.
  3. Læg svinekoteletterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter, gerne 1 time.
  4. Forvarm grillen til medium varme og pensl risten med olie.
  5. Grill koteletterne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
  6. Lad koteletterne hvile i et par minutter inden servering. Nyd de grillede svinekoteletter med en salat eller grillede grøntsager!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein28 g
Kulhydrater20 g
Fedt18 g
Kostfibre1 g

Se også