Grillat svinekoteletter i ingefærmarinade
En lækker opskrift med masser af ingefær og krydderier, der giver smag og variation til de grillede svinekoteletter. Perfekt til hele familien! Forberedelsestid: 1 time (marinering + grilling)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande ingefær, soyasauce, honning, risvineddike, fem-krydderi og sichuanpeber i en skål.
- Krydr marinaden med salt og peber.
- Læg svinekoteletterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i mindst 30 minutter, gerne 1 time.
- Forvarm grillen til medium varme og pensl risten med olie.
- Grill koteletterne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
- Lad koteletterne hvile i et par minutter inden servering. Nyd de grillede svinekoteletter med en salat eller grillede grøntsager!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |