Kålblomst og kartoffelmos med panerede svinekoteletter

En lækker ret med blød kålblomst-kartoffelmos og sprøde panerede svinekoteletter. Denne ret er hurtig og nem at lave, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kålblomsten i buketter, skræl og skær kartoflen og løgene i stykker.
  2. Smelt smørret i en gryde og svits løgene.
  3. Tilsæt kartoffel og kålblomst, svits i yderligere et minut.
  4. Tilsæt vand og grøntsagsbouillonterning. Kog under låg, indtil grøntsagerne er møre.
  5. Hæld væsken fra og tilsæt fløde. Mos blandingen til en jævn puré.
  6. Krydr med dild, salt og sort peber.

Panerede svinekoteletter

  1. Bank svinekoteletterne flade.
  2. Forbered paneringen: bland rasp, grillkrydderi, chilipulver og salt.
  3. Slå ægget ud i en dyb tallerken og pisk det sammen.
  4. Dyp koteletterne først i ægget, derefter i raspblandingen.
  5. Steg koteletterne på en pande i olie og smør i ca. 2 minutter på hver side. Nyd den lækre kålblomst-kartoffelmos med sprøde panerede svinekoteletter!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein25 g
Kulhydrater40 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Lignende opskrifter