Grillat jambalaya-salat med fersken-vinaigrette
En sommerlig og frisk salat, der kombinerer grillet kylling, store rejer og farverige grøntsager i en lækker fersken-vinaigrette. Denne salat er den perfekte sommerret! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Mild kreolsk krydderiblanding
Marinade til rejerne
Fersken-vinaigrette
Fremgangsmåde
- Forberedelse: Optø de store rejer i køleskabet natten over eller i koldt vand i ca. en time. Skyl kyllingekødet med koldt vand og tør det med køkkenrulle.
- Krydderiblanding og marinade: Bland ingredienserne til den kreolske krydderiblanding. Dryss krydderiet over kyllingen, læg det i en frysepose og sæt det i køleskabet i en time for at marinere. Bland ingredienserne til marinaden og hæld det over rejerne. Lad marinere i køleskabet i en time.
- Grillning: Grill kyllingen, indtil den er gennemstegt (71–75 grader). Grill også grøntsagerne, indtil de får en smuk farve. Grill de store rejer hurtigt.
- Sammensætning af salaten: Bland romainesalat og rucola. Læg cherrytomaterne ovenpå salaten. Tilsæt de grillede grøntsager, kylling og de store rejer. Pynt med hakket basilikum.
- Fersken-vinaigrette: Skræl og hak fersknerne. Blend dem til puré og bland med olie og eddike. Krydr med salt og sort peber.
- Servering: Server salaten med fersken-vinaigrette.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |