Grillet Aubergine-Pita med Yoghurt-Dressing
En lækker sommerret, hvor grillet aubergine kombineres med en velsmagende pita fyldt med bønner og en frisk dressing. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær auberginen i skiver (ca. 1 cm tykke) og drys salt over. Lad skiverne trække i ca. 15 minutter for at trække overskydende væske ud.
- Skyl aubergineskiverne i koldt vand og tør dem af med køkkenrulle.
- Bland olivenolie, citronsaft, hakket chili, mynte og koriander i en skål. Krydr med salt og peber.
- Mariner aubergineskiverne med den forberedte marinade og lad dem trække i ca. 10 minutter.
- Grill aubergineskiverne på en varm grill i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er møre og har fine grillstriber.
- Varm pitabrødene på grillen eller i ovnen.
- Saml portionerne: læg grillet aubergine i pitaen, tilsæt skyllede bønner og yoghurt-dressing.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |