Grillet Aubergine-Pita med Yoghurt-Dressing

En lækker sommerret, hvor grillet aubergine kombineres med en velsmagende pita fyldt med bønner og en frisk dressing. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær auberginen i skiver (ca. 1 cm tykke) og drys salt over. Lad skiverne trække i ca. 15 minutter for at trække overskydende væske ud.
  2. Skyl aubergineskiverne i koldt vand og tør dem af med køkkenrulle.
  3. Bland olivenolie, citronsaft, hakket chili, mynte og koriander i en skål. Krydr med salt og peber.
  4. Mariner aubergineskiverne med den forberedte marinade og lad dem trække i ca. 10 minutter.
  5. Grill aubergineskiverne på en varm grill i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er møre og har fine grillstriber.
  6. Varm pitabrødene på grillen eller i ovnen.
  7. Saml portionerne: læg grillet aubergine i pitaen, tilsæt skyllede bønner og yoghurt-dressing.
  8. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre8 g

Se også