Harissamaustet kyllingefyldte ruller med bacon, soltørrede tomater og peberost
Disse lækre kyllingeruller tilberedes nemt og hurtigt. Harissa-pastaen giver rullerne en krydret smag, mens baconen holder kyllingen saftig. Fyldet består af soltørrede tomater og peberost. Forberedelsestid: 35 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrystfileterne op, så de bliver større og tyndere ved at lave et snit i midten og skære i begge retninger.
- Bank fileterne lidt fladere og skær dem i to, så du får seks ruller.
- Drys lidt salt over fileterne og smør en teskefuld harissa-pasta på indersiden af hver filet.
- Skær peberosten i seks passende stykker og læg oste- og soltørrede tomater på fileterne.
- Rul fileterne stramt sammen og pak dem ind i bacon. Du kan bruge tandstikker til at holde dem sammen under tilberedningen.
- Bag rullerne i ovnen ved 225 grader i ca. 20-25 minutter, indtil kødet er gennemstegt og overfladen har fået en smuk farve.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 280 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| Fedt | 18 g |