Haudt braiseret lammeben med friske tilbehør
Denne lækre ret i texmex-stil kombinerer krydret lammeben med friske, frugtagtige tilbehør. Let at forberede og perfekt til festlige anledninger! Forberedelsestid: 4 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Krydr lammebenet med salt, sort peber, paprika og cayennepeber.
- Brun lammebenet på alle sider i gryden i ca. 5-7 minutter.
- Tilsæt knust hvidløg og hakket løg, og sautér i yderligere 2-3 minutter.
- Hæld oksefond og tomatpuré over benet. Pres limesaften i og tilsæt skallen.
- Dæk gryden med et låg og lad det simre ved lav varme i ca. 3-4 timer, indtil kødet er mørt og kan trækkes fra benet.
- Tag lammebenet ud af gryden og træk kødet fra med en gaffel i strimler.
- Server det trækte lam i for eksempel tacos og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 7 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |