Haukimureke med friske ærter og smør sauce

En lækker haukimureke, perfekt til frokost eller middag, serveret med friske ærter og en velsmagende smørsauce. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered mureken: hak haukifiletterne fint. Bland rasp, fløde, æg, løg, salt, sort peber og dild i fiskemassen.
  2. Form dejen til en stang og steg den på en pande med smør, indtil den er smukt gyldenbrun.
  3. Kog ærterne i saltet vand i 3-5 minutter, indtil de er møre, men stadig sprøde.
  4. Forbered smørsaucen: smelt smørret i en gryde, tilsæt vand og citronsaft. Kog kort, indtil saucen tykner let.
  5. Server haukimureken med ærterne og smørsaucen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater20 g
Fedt20 g
Kostfibre4 g

Se også