Hedelmä Smoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)
Instruktion:
1. Skræl bananen og skær den i stykker, og læg den i blenderen.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt og mælk.
3. Tilsæt honning og havregryn, hvis ønskes.
4. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.97 (2750 anmeldelser) ★★★★★ del