Hedelmä Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den rækker til cirka to personer.
Aneresliste:
- 1 banan
- 150 g frostjordbær
- 1 æble
- 200 ml havremælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen og æblet i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, frostjordbær, æble, havremælk og honning.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
4. Tilsæt chiafrøene og blend kort igen.
5. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 210 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.3 (2461 anmeldelser) ★★★★★ del