Hedelmä Smoothie
opskrift

En frisk og nærende smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Let at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (naturel eller vaniljeyoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Vask æblet, fjern kernerne og skær det i stykker.
3. Læg banan, æble, bær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere konsistens.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn blanding.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Proteiner: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.82 (2402 anmeldelser) ★★★★★ del