Hedelmä Smoothiekulhu
opskrift

En lækker og nærende morgenmad eller snack, der er nem at lave og smager godt for alle.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 dl granola
- Friske bær (f.eks. blåbær, hindbær) til pynt
- Friske mynteblade til pynt (valgfri)
Instruktion:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg bananerne, de frosne jordbær, yoghurt, mælk og honning (hvis du bruger det) i en blender.
3. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
4. Hæld smoothien i en skål eller på en tallerken.
5. Drys granola over og pynt med friske bær og mynteblade.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.62 (2695 anmeldelser) ★★★★★ del