Hedelmä Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid er cirka 10 minutter, og den er til én person.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfri)
- Is (hvis ønskes)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg bananstykkerne, de frosne bær, yoghurt, appelsinjuice og honning (hvis du bruger det) i en blender.
3. Tilsæt is, hvis det ønskes.
4. Blend alle ingredienserne til en glat konsistens.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (ca.):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.32 (2109 anmeldelser) ★★★★★ del