Frugt Smoothie
opskrift

Denne forfriskende frugt smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er hurtig at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl mango (frossen eller frisk)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfri)
- Is (valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern kernehuset fra æblet og skær æblet i små stykker.
3. Læg banan, æble, mango, yoghurt og appelsinjuice i en blender.
4. Tilsæt honning efter smag og is, hvis du ønsker en kold smoothie.
5. Blend ingredienserne til en jævn masse.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Proteiner: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.64 (79 anmeldelser) ★★★★★ del